Главная » 2022 » Июнь » 26 » 6 вопросов психологу, которыми вы часто задавались, но боялись произнести вслух

6 вопросов психологу, которыми вы часто задавались, но боялись произнести вслух

Неприязнь в коллективе, надоел быт, ссоры с друзьями, - как справиться со всеми этими трудностями, расскажет Татьяна Виткова, педагог-психолог высшей квалификационной категории.

- Ко мне часто обращаются клиенты с разными проблемами, - говорит Татьяна Анатольевна. - Хочу поделиться часто задаваемыми вопросами, на которые каждый читатель может найти для себя ответ.

- Никак не могу найти работу, раньше на это уходило меньше времени, боюсь бедности.

- Поиск работы – это уже труд, и подходить к нему нужно с определенными знаниями. Вот несколько рекомендаций: осознайте, что результат поиска редко бывает мгновенным, требуются усилия и время; радуйтесь любому отклику на резюме, выражайте благодарность за интерес к вам; делайте перерыв в поиске вакансий, успевайте восстанавливать силы; поставьте перед собой реальные цели, составьте план и расписание поиска работы.

- Не хочу работать, хочу быть весёлой домохозяйкой, но деньги из воздуха не берутся. Что делать?

- Для того чтобы выбрать роль домохозяйки, тем более весёлой, нужно принять решение. Плюсы, которые я вижу в жизни свободной от работы женщины: больше свободного времени для мужа, детей, личных увлечений; не надо ждать пятницы, каждый день может стать у вас в семье весёлым выходным; меньше стрессов, нервных потрясений от требований начальства; жизнь без спешки и гонки, можно просыпаться и засыпать по более гибкому графику, а иногда вздремнуть днем или сходить в кино, кафе. Минусы положения домохозяйки и фрилансера тоже есть. Всё нужно взвесить, проанализировать, и попробовать можно всегда.

- На отдыхе только ем и сплю. Нет сил даже на какую-то элементарную активность, злюсь на себя за это.

- Человечество всегда мечтало создать что-то вечное и нерушимое! А самые активные из людей и сами не прочь превратиться в вечный двигатель. Но даже вечный двигатель придется ставить на подзарядку.

У вас заслуженный отдых, которого вы так ждали? Попробуйте ответить себе на вопрос: за что вы злитесь на себя? Что именно вы хотите на отдыхе, кроме еды и сна? Постарайтесь не корить себя и принять необходимость восстановления сил своей психике и организму. И позвольте себе без зазрения совести и чувства вины насладиться сном и вкусной едой. А через недельку, скорее всего, ваша внутренняя «батарейка» будет готова для активности и путешествий.  Если же за 7-10 дней состояние бессилия не пройдёт, то можно предположить эмоциональное выгорание. С психологом можно обсудить причины переутомления и способы его преодоления.

- Знаю, что могу достичь больше, но не делаю. Почему?

- Важно понять причину того, что я не делаю больше: это желание сделать идеально, несоизмеримое с возможностями количество хотелок, страх неудачи, нет сил, нет понятного результата в ближайшем будущем, а может, что-то другое? Возможно, это про ваши осознанный или неосознанный выбор, ваши приоритеты, ресурсы, страхи, эмоции, реакции тела,  чувства и истинные желания.

- Что делать, если часто обижаешься на друзей?

- Скорее всего, есть внутренние конфликты или дефициты, которые хочется компенсировать за счёт позиции жертвы. Важно изучить, какие бывают другие стратегии в общении  и контакте, строить меньше ожиданий от других людей, учиться коммуницировать по-другому, чтобы получить желаемое, менять стратегии в конфликте и расширять свои возможности по поддержанию дружеских отношений.

- Коллега игнорирует меня, обсуждать отказывается. Это отравляет мне жизнь.

- Посмотрите на ситуацию с разных сторон, как будто снимаете фильм - с точки зрения вас, вашего коллеги, других участников и проанализируйте ее. Научитесь справляться со своими эмоциями. Изучите техники спора и конфликта, например, «психологического айкидо». Старайтесь общаться с коллегами только на рабочие темы.

Категория: Важно | Просмотров: 881 | Автор: Виолетта_Клименко


Всего комментариев: 0
Правила Модерации
Имя *:
Email *:
Код *:

Форма входа

Логин:
Пароль:

Реклама

Стоматология в Тихорецке Эскулап Про
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru

Объявления

Продаю чеснок урожай 2022г.
Продам чеснок сорт "Любаша" урожай 2022г. Опт. Самовывоз. Выгодно. Новопокровский район Краснодарский край. 8 га. Звонить по тел. 8918-409-32-97 Алексей
Ремонт КПП Фаст Гир (Шафт Гир)
Осуществляем ремонт китайских грузовых КПП Fast Gear (Shaft Gear). Производим: диагностику коробок передач, капитальный ремонт КПП, снятие КПП, сборку КПП. Всегда в наличии на складе запчасти на китайские грузовые КПП. Скидка 15% на все запчасти бренда Shaft Gear, используемые при ремонте коробки передач. Гарантия на ремонт 30 дней. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Оперативно Самые выгодные цены Комплектующие всегда в наличии - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Наши преимущества: Гарантия на все услуги 30 дней Весь товар высокого качества и имеет сертификаты Индивидуальный подход к каждому клиенту
Заправка автокондиционера
Заправка кондиционера автомобиля хладогентом (фреоном). Стоимость 2р/гр заправленного хладогента. Заправка осуществляется по весам в соответствии с рекомендациями завода изготовителя авто. В цену так же входит проверка на герметичность с последующим ваккумированием системы.
Ремонт холодильников и морозильных камер
Ремонт, техническое обслуживание, заправка xолодильников, морозильных камер, витрин, холодильного оборудования у вас на дому. Невыcoкиe цены в сравнени с сервисными центрами.
Прeдваритeльные кoнcультации пo телефону пo вoзмoжнoму объeму paботы и цeне.
Выезд по всему Тихорецкому району. Быстро, качественно, с гарантией
Семейные вопросы
Семейная консультация Семьям, Девушкам, Мужчинам. Решение жизненных вопросов: семейные отношения, отношение полов, отношения с парнем, отношения с девушкой, поиск парня, поиск девушки. Отношения с детьми любого возраста. Смысл жизни, поиск смысла жизни, расстановка целей, расстановка ценностей. Счастливая жизнь. Анонимная Скорая помощь для вашего счастья. Пишите на почту либо на ватсап.
Продажа дачи
В СОТ им.Воровского, в черте города, продается дачный участок 6 соток с садовым домом из кирпича. Документы в порядке. Цена 100 т.р.
Добавлять объявления могут только зарегистрированные пользователи

КарикатУРА!

Календарь публикаций

«  Июнь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Статистика


Онлайн всего: 12
Гостей: 12
Пользователей: 0

Top.Mail.Ru