Главная » 2021 » Сентябрь » 29 » Диета, сон, вода: что делать, чтобы укрепить иммунитет?

Диета, сон, вода: что делать, чтобы укрепить иммунитет?

Наступил период сезонных простудных заболеваний. Как поддержать иммунитет ребенка, рассказала врач-педиатр тихорецкой клиники «Формула здоровья» Наталья Скороходова.

- Наталья Анатольевна, как облегчить ребенку и родителям процесс вливания в школьную жизнь и детский сад?

- В первую очередь, нужно настроиться родителям морально и спокойно отпустить ребенка. Обязательно пройти медицинскую комиссию в школу, в сад не для галочки. Должно быть полноценное обследование, надо пообщаться с педиатром, чтобы понять, чего ребенку не хватает, как восполнить этот дефицит. Можно принимать витамины, которые укрепляют иммунитет. Ещё очень важно подготовить ребенка к режиму, иначе «войти» в детский сад или школу будет не просто.

Всё лето детки отдыхали, не готовы они сейчас вставать рано и ложиться вовремя, поэтому родителям нужно скорректировать режим. Не только в будни, но и в выходные, обеспечить полноценное питание, хороший питьевой режим. Очень важен эмоциональный фон. Мамы и папы должны поддерживать свое чадо, чтобы ему было комфортно.

- Как уберечь ребёнка от ОРВИ?

- Конечно, хочется, чтобы детки болели реже. В первую очередь, советую не водить заболевшего ребенка в школу и детский сад. Недолеченный малыш становится более чувствительным к разным инфекциям. К тому же от него могут заразиться и другие дети.

- Нужно ли повышать иммунитет ребёнка и какими методами это лучше делать?

- Иммунитет можно закалить, улучшить. Для детей, опять же, очень важны режим дня, правильное питание, отсутствие вредной еды — много сладостей, печенья, гамбургеров. Консервация, копчености, сосиски для ребенка тоже не полезны. Дети должны пить жидкость, это очень важно. Чай, какао, компот — это еда. Сок - вообще химический субстрат, с большим количеством сахара. Даже если на упаковке написано, что можно употреблять с раннего возраста, в составе много углеводов. Сейчас, по сезону, яблоки, груши, сливы можно не варить как компот, а просто залить кипятком или довести до кипения, не добавляя сахар. Ребёнка нужно закаливать, давать физические нагрузки на разные группы мышц, а не просто бег по дому.

- Почему в последнее время врачи при малейшей простуде стали прописывать дорогостоящие препараты?

- К сожалению, врач не определяет стоимость лекарств. В первую очередь, назначается препарат работающий, не ориентируясь на цену. Конечно, препараты, которые сейчас максимально эффективны, дорожают, особенно при всплеске заболеваний.

- Наталья Анатольевна, что посоветуете для профилактики ОРВИ и гриппа у детей и взрослых?

 - Обязательно нужна вакцинопрофилактика. Надо пораньше укладывать спать и себя, и детей, ограничить время возле телевизора и компьютера, правильно питаться, исключить химические продукты и сахар, который разрушает иммунитет. Питание ребенка должно быть разнообразным, многогранным, разноцветным. Нужно стараться больше пить воды. Обязательно спрашивайте у ребенка, давали ли ему воду в детском саду. Обезвоживание организма приводит к болезням. Закаливание, прогулки и игры на свежем воздухе в любую погоду необходимы. Можно попить витамины, пребиотики, чтобы поддержать микрофлору кишечника, потому что иммунные клетки образуются именно там.

Здоровья вам и деткам!

Категория: Здоровье | Просмотров: 316 | Автор: Виолетта_Клименко


Всего комментариев: 0
Правила Модерации
Имя *:
Email *:
Код *:

Форма входа

Логин:
Пароль:

Реклама

Стоматология в Тихорецке Эскулап Про
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru

Объявления

Приворот в Тихорецке, который заставит поверить в реальность любовной магии. Гарантии.
Это не громкий заголовок или рекламный слоган! Получить реальный результат знаю особый секрет вполне просто. Все кроется в том, что были чувства или был лишь обман со стороны того кого нужно приворожить. При первом вы получите своего любимого достаточно быстро через особый приворот, при втором вы просто будите бесконечно тратить деньги и время. Я вместо громких обещаний готов вам помочь разобраться в этом, а за деньги красиво говорить есть кому и без меня. В основном работаю с очень тяжелыми случаями и часто уже с жертвами магов - мошенников, и это накладывает свой отпечаток на взаимоотношения со мной. Ко мне попадают люди уже обворованные, у которых мало денег и времени на получение реального результата. Потому у меня бесплатные и индивидуальные консультации и диагностики. И лишь после них, даю конкретные гарантии для каждого человека, которые основаны на тщательной проверке ситуации. Также предоставляю проверочный ритуал, который при своей бюджетной стоимости может буквально за 2 дня наглядно показать, что стоит ждать вообще от магической работы в конкретном случае. Это позволит каждому нуждающемуся в привороте человеку сэкономить много времени и денег. Я готов все подробно обсудить через любой из мессенджеров привязанных к моему номеру (WhatsApp\ Viber\ Telegram)
Продам 2-комнатную квартиру
Площадь квартиры - 24 квадратных метра. Адрес: ул.Кирова, д.8, кв.2 (район магазина "Байкер"). В двух кварталах от центра города. Все вопросы по телефону. Цена - 1 500 000 рублей. Звонить с 10:00 до 21:00.
Ремонт КПП Фаст Гир (Шафт Гир)
Осуществляем ремонт китайских грузовых КПП Fast Gear (Shaft Gear). Производим: диагностику коробок передач, капитальный ремонт КПП, снятие КПП, сборку КПП. Всегда в наличии на складе запчасти на китайские грузовые КПП. Скидка 15% на все запчасти бренда Shaft Gear, используемые при ремонте коробки передач. Гарантия на ремонт 30 дней. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Оперативно Самые выгодные цены Комплектующие всегда в наличии - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Наши преимущества: Гарантия на все услуги 30 дней Весь товар высокого качества и имеет сертификаты Индивидуальный подход к каждому клиенту
Заправка автокондиционера
Заправка кондиционера автомобиля хладогентом (фреоном). Стоимость 2р/гр заправленного хладогента. Заправка осуществляется по весам в соответствии с рекомендациями завода изготовителя авто. В цену так же входит проверка на герметичность с последующим ваккумированием системы.
Ремонт холодильников и морозильных камер
Ремонт, техническое обслуживание, заправка xолодильников, морозильных камер, витрин, холодильного оборудования у вас на дому. Невыcoкиe цены в сравнени с сервисными центрами.
Прeдваритeльные кoнcультации пo телефону пo вoзмoжнoму объeму paботы и цeне.
Выезд по всему Тихорецкому району. Быстро, качественно, с гарантией
Куплю масло в бочках
Куплю гидравлическое, турбинное, индустриальное и другие масла.
Покупаем только в бочках по 205 литров, опломбированные в заводской упаковке.
Добавлять объявления могут только зарегистрированные пользователи

КарикатУРА!

Календарь публикаций

«  Сентябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Статистика


Онлайн всего: 21
Гостей: 21
Пользователей: 0

Top.Mail.Ru