Как тихоречанам уберечь свое сердце от инфаркта?

Чтобы избежать болезни сердца больше гуляйте на улице, дышите свежим воздухом.

Об этом рассказал фельдшер отделения медицинской профилактики Тихорецкой ЦРБ.

 - Одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране – инфаркт миокарда, - говорит Иван ЛЯПИН. - Он возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, то есть омертвением участка сердечной мышцы. При небольшой площади повреждения миокарда инфаркт называется мелкоочаговым т.е. это микроинфаркт,  который имеет более легкое течение и благоприятный прогноз. Однако диагноз микроинфаркт кажется многим пациентам весьма нестрашным хотя бы потому, что размер поражения, по их мнению, незначительный, микроскопический. Но нужно со всей серьезностью отнестись к этому заболеванию, поскольку оно представляет собой серьезное поражение сердечной мышцы.

Что вызывает риск сердечного приступа?

• Возраст – пожилые люди рискуют больше;
• Вес;
• Злоупотребление спиртными напитками и курение;
• Гиподинамия;
• Постоянные эмоциональные стрессы;
• Отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше;
• Сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

 - Обычно самыми ранними признаками является боль в области грудины, онемение рук, ног, распространение боли в шею, лицо, руки, - рассказывает Иван Петрович. - Головокружение, обильное потоотделение, дрожь в теле и чувство страха. Насторожить должна любая боль в области сердца, поскольку микроинфаркт может проходить бессимптомно.

Для предупреждения заболевания ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗКК советует соблюдать следующие правила:

• проходить регулярные профилактические осмотры;
• контролировать массу тела, это поможет снизить нагрузку на сердце и предупредить развитие сахарного диабета II типа;
• регулярно заниматься спортом, это улучшает общее состояние организма и оптимизирует процессы обмена. Тренированное сердце легче переносит скачки давления и выброс катехоламинов во время стрессовой ситуации;
• воздерживаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы;
• пересмотреть меню в сторону здорового питания, уменьшить потребление соли и животных жиров и сахара;
• избегать стрессовых ситуаций, овладение техниками, помогающими снять волнение, тревогу;
• соблюдать режим дня, ночной сон не менее 7 часов.