Главная » 2022 » Октябрь » 3 » Как тихоречанам уберечь свое сердце от инфаркта?

Как тихоречанам уберечь свое сердце от инфаркта?

Чтобы избежать болезни сердца больше гуляйте на улице, дышите свежим воздухом.

Об этом рассказал фельдшер отделения медицинской профилактики Тихорецкой ЦРБ.

 - Одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране – инфаркт миокарда, - говорит Иван ЛЯПИН. - Он возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, то есть омертвением участка сердечной мышцы. При небольшой площади повреждения миокарда инфаркт называется мелкоочаговым т.е. это микроинфаркт,  который имеет более легкое течение и благоприятный прогноз. Однако диагноз микроинфаркт кажется многим пациентам весьма нестрашным хотя бы потому, что размер поражения, по их мнению, незначительный, микроскопический. Но нужно со всей серьезностью отнестись к этому заболеванию, поскольку оно представляет собой серьезное поражение сердечной мышцы.

Что вызывает риск сердечного приступа?

  • Возраст – пожилые люди рискуют больше;
  • Вес;
  • Злоупотребление спиртными напитками и курение;
  • Гиподинамия;
  • Постоянные эмоциональные стрессы;
  • Отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше;
  • Сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

 - Обычно самыми ранними признаками является боль в области грудины, онемение рук, ног, распространение боли в шею, лицо, руки, - рассказывает Иван Петрович. - Головокружение, обильное потоотделение, дрожь в теле и чувство страха. Насторожить должна любая боль в области сердца, поскольку микроинфаркт может проходить бессимптомно.

Для предупреждения заболевания ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗКК советует соблюдать следующие правила:

  • проходить регулярные профилактические осмотры;
  • контролировать массу тела, это поможет снизить нагрузку на сердце и предупредить развитие сахарного диабета II типа;
  • регулярно заниматься спортом, это улучшает общее состояние организма и оптимизирует процессы обмена. Тренированное сердце легче переносит скачки давления и выброс катехоламинов во время стрессовой ситуации;
  • воздерживаться от курения и злоупотребления алкоголем;
  • контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы;
  • пересмотреть меню в сторону здорового питания, уменьшить потребление соли и животных жиров и сахара;
  • избегать стрессовых ситуаций, овладение техниками, помогающими снять волнение, тревогу;
  • соблюдать режим дня, ночной сон не менее 7 часов.
Категория: Здоровье | Просмотров: 680 | Автор: Виолетта_Клименко


Всего комментариев: 0
Правила Модерации
Имя *:
Email *:
Код *:

Форма входа

Логин:
Пароль:

Реклама

Реклама 12+
ООО 'РВД-ГидроТехСнаб'
Реклама 12+
ООО ТелеТайм
Стоматология в Тихорецке Эскулап Про
Реклама 12+
ООО «Эскулап - Про»
Реклама 12+
ООО «Формула здоровья»
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru

КарикатУРА!

Календарь публикаций

«  Октябрь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Статистика


Онлайн всего: 21
Гостей: 21
Пользователей: 0

Top.Mail.Ru