газета Тихорецкие вести
А ты подписался на «Тихорецкие вести»?
Газета Тихорецкого района Краснодарского края
Меню сайта
Сайт Губернатора Краснодарского края Сайт имякубани.рф
Форма входа
Логин:
Пароль:
Реклама
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Тиристическое агентство «ДримТурс» в Тихорецке
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Стоматология в Тихорецке Эскулап Про
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Афиша
Афиша Тихорецка

В кинотеатре «Победа»

Анонс фильма в кинотеатре «Победа» г. Тихорецк

В городском Дворце культуры

«Дом Культур» г. Тихорецк
Календарь
Погода
Случайное фото
Всё о газете
Главная » 2016 » Август » 14 » Как «Тихорецкие вести» нормы ГТО сдавали
10:42

Как «Тихорецкие вести» нормы ГТО сдавали

Евгений демонстрирует нашему Игорю, как правильно обращаться с гирей.

Накануне Дня физкультурника журналисты выясняли степень своей готовности к труду и обороне.

Зачем современному человеку возвращенный из советских времен комплекс ГТО?

Больше других в «золотом значке» сегодня заинтересованы выпускники школ, поступающие в вузы, - официально зарегистрированный факт отличной спортивной подготовки дает при поступлении от двух до десяти дополнительных баллов к заработанным во время ЕГЭ. По предварительным данным, в этом году такой возможностью воспользуются 20 тысяч абитуриентов.

Но это еще не всё. С началом учебного года наличие золотого знака отличия ГТО станет дополнительным основанием для назначения студенту повышенной стипендии. Соответствующий приказ Минобрнауки уже получил одобрение Минюста.

Журналисты – давно уже не выпускники, а к зарплате «значкистов» надбавок пока не предусмотрено. Но есть и другие стимулы. На официальном сайте ГТО (www.gto.ru) читаем: «У всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта — целеустремлённость. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда».

Целеустремленности и желания добиваться успехов «Тихорецким вестям» не занимать, поэтому мы решили тоже поучаствовать во всероссийском движении физкультурников. На испытания отрядили тех, кому физкультура нужнее других по причине наиболее «сидячей» работы в течение дня, – главного редактора Олега Филиппова и водителя Игоря Марченко.

На городском стадионе «Труд», который выполняет роль одного из центров тестирования ГТО, добровольцев газеты встретили 37-градусная жара и методист по спорту МБУ ЦПС «Лидер» Евгений Костюков. Он провел краткий инструктаж, из которого стало ясно, что обязательных испытаний будет три: бег на 2 или 3 километра (на время или без учета времени), на выбор – рывок гири (надо 20 раз), отжимание (30 раз) или подтягивание на турнике (5 раз), а также наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами до касания пальцами земли.

Дополнив три обязательных еще тремя из пяти на выбор (кросс, стрельба, турпоход, плавание и поднимание туловища из положения лежа на спине) и выполнив нормативы, можно считать себя элитой физкультурного движения страны. При этом за один день пройти все испытания невозможно.

Кстати, пересдать неудачно выполненный норматив можно будет только в следующем году. Поэтому, если бы наши физкультурники сдавали «ради значка», первое испытание стало бы для них в этом году и последним. Но задача стояла другая – трезво оценить свою спортивную форму и волевые качества.

По нормам ГТО для мужчин 40-44 лет пробежать дистанцию в 2 километра нужно за 8 минут 50 секунд, для мужчин 45-49 лет - 9 минут 20 секунд.

Для первого старта оба выбрали двухкилометровый забег на скорость, предпочтя его дистанции в три километра без учета времени, «лишь бы добежать».

Это было даже не столько мужественное, сколько мудрое решение. Уже первый 400-метровый круг показал, что три километра – это много, после второго круга бегуны заподозрили, что и два километра – многовато, после третьего редакционный водитель сошел с дистанции, пообещав, что оставшиеся 800 метров обязательно преодолеет, но как-нибудь позже и на машине. С начала и до самого конца четвертого круга с огромным искушением сделать то же самое боролся и редактор, но потом пришло второе дыхание, которого, впрочем, едва хватило до последних метров.

Вы ошибаетесь, если думаете, что после изнурительного марафона наши спортсмены закончили с испытаниями. Чуть отдышавшись, Игорь Марченко взялся за гирю, а Олег Филиппов запрыгнул на турник. Оба выполнили второе обязательное испытание на «отлично». И с таким же успехом завершили обязательную программу, коснувшись руками земли после наклона с прямыми ногами.

Потом был подъем туловища из положения лежа на спине – упражнение надо было сделать 35 раз, уложившись в минуту. И половина из нашей команды справилась с этим сложным нормативом! Вторая половина пообещала бросить курить и чаще делать зарядку по утрам.

На этом опытный инструктор завершил спортивную программу дня. Евгений по-дружески предупредил, что завтра у добровольцев-физкультурников будут болеть мышцы ног и пресса. Со своими пророчествами он запоздал примерно на сутки – все мышцы уже болели. На вопрос о том, что делать, чтобы перестали болеть, последовал безжалостный ответ: чаще заниматься спортом.

Впереди у нашей новоявленной «сборной ГТО» еще два испытания из четырех на выбор. Да, до значка уже не дотянули, но ведь его и выдавать-то начнут только с 2017 года – пока официально нормативы сдают только школьники.

А в следующем году за нас будут уже не только целеустремленность и желание добиться успеха, но и опыт. Так что встретимся на «Труде»!

Категория: Как это было | Просмотров: 845 | Автор: Олег_Филиппов

Всего комментариев: 1

Правила Модерации

1  
Нормы ГТО я не осилю, но зарядка и обруч - мои друзья, дают бодрость на весь день.
Мы с внучкой делаем так (фото в альбоме)

Имя *:
Email *:
Код *:

Реклама
Экскаватор Самосвал
Кобрин — город побратив Тихорецка
Объявления
Продаю домовладение
Продаётся домовладение в городе Тихорецке, Краснодарского края, расположенное на земельном участке 4,71 соток, в 10 - 15 минутах ходьбы от Центрального рынка. Дом кирпичный, со всеми удобствами (водоснабжение, газ, отопление; городская канализация через дорогу), общая площадь 70 кв.м., высота потолков 2,95 м., прочный, глубоко заложенный железобетонный ленточный фундамент, есть возможность надстройки второго этажа и при необходимости, перепланировки первого этажа. Во дворе построена кирпичная времянка 16 кв.м. (летняя кухня), подвал (под времянкой, вход со двора), гараж, другие хозяйственные постройки. Двор асфальтирован, ухожен, высажены плодовые деревья, виноградник. Перед домовладением земельный участок 1,5 сотки, без документов, используется в личных целях. Цена 3 000 000 руб. Обращаться: мобильный тел. 8-918-441-63-04
Продам земельный участок.
Продам земельный участок, в ст Фастовецкой, угол ул. Дружбы,ул Гражданской, плошадь 6 сот. все коммуникации рядом, цена договорная.
Помощник менеджера
Требовaния: Пунктуальность, коммуникабельность, позитивность, нацеленность на результат.
Возраст от 25 до 50 лет.

Обязaнности:
Рaзмещение информaции в интернете и обработка откликов.
Приём входящих звонков, электронных писем‚ консультaция по телефону потенциaльных покупaтелей.

Условия:
Работа/обучение на неполный рабочий день.
Обучение бесплатно.
Доход от 25 тыс. руб. Профессиональный и карьерный рост.

По всем вопросам обращаться на почту, ватсап/вайбер или скайп.
Связь:
E-mail: deptperson@gmail.com
Skype: lazukova_tatyana
whatsapp/viber: +79035592447
Менеджер интернет- магазина
Требования: Активность, коммуникабельность. Наличие ПК, интернета.
Обязанности: Размещение информaции в интернете и в базе данных, приём электронных писем‚ консультация клиентов.
Условия: Можно совмещать с текущей работой, учебой. Неполный рабочий день. ЗП по результатам собеседования.
Предоставляется бесплатное обучение.
По всем вопросам обращаться на почту, ватсап/вайбер или скайп.
Связь:
E-mail: deptperson@gmail.com
Skype: lazukova_tatyana
whatsapp/viber: +79035592447
Менеджер по рекламе
Требования: Уверенный пользователь ПК и Интернет, программами Word, Excel. Быстрая обучаемость.
Обязанности: Написание постов и размещение информации о компании в интернете, обработка откликов с постов и информации.
Условия: Рассматриваем от 25 лет до 40 лет. Доход официальный (от 25 тыс.), неполный рабочий день, обучение бесплатное.

По всем вопросам обращаться на почту, whatsapp/viber или скайп.
Связь:
E-mail: deptperson@gmail.com
Skype: lazukova_tatyana.
whatsapp/viber: +79035592447.
Сниму квартиру
Семья из 2-х человек снимет одно-, двухкомнатную квартиру или частный дом в районе центра, городской поликлиники. С нормальными условиями, по приемлемой цене. Порядок оплаты гарантирую.
Срочно! Сдаётся 1-комнатная квартира

Срочно! Сдаётся 1-комнатная квартира, в самом центре города, в хорошем состоянии, на длительный срок. Отличное расположение, всё в пешей досягаемости 5 – 15 мин.: КУБГУ и ТТЖТ – 5 мин., вокзал – 10 мин., рынок, автовокзал и горсовет – 15 мин. Семейной паре или студентам – аккуратным и без вредных привычек! Оплата (включая предоплату) по договоренности + коммунальные услуги.

Сдаётся квартира

3-комнатная, в районе ОШПЗ, для семейных. 2-й этаж 2-этажного дома. Цена 5 тыс. руб. + коммуналка.

Сдам комнату

Сдается комната в трехкомнатной квартире для одного или двух человек, студентов. Проживание с хозяйкой, комната изолированная, хороший ремонт. Сан.узел раздельный. Центр города, район ТЦ Глобус недалеко от филиалов Кубанского университета и ТТЖТ.

Трёхкомнатная квартира в юго-восточной части города

Это предложение для тех, кто привык платить за качество. Очаровательная квартира с современным дизайном в новостройке по ул. Краснооктябрьской, общей площадью более 85 м2. Здесь уже есть всё, что необходимо: превосходный ремонт, индивидуальное отопление, сплит-система, зал, две спальни, огромная отапливаемая лоджия, шикарная 15 м2 кухня, раздельный санузел и даже гардеробная-мечта любой хозяйки!  И цена - 2 850 000 руб. Дайте вашей семье лучшее! Звоните прямо сейчас- т.89298243296, 89282037707.

Добавлять объявления могут только зарегистрированные пользователи
Знакомства
Я
ищу
возраст от до
где
КарикатУРА!
Наш опрос
Как вы справляетесь с плохим настроением?
Всего ответов: 92
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Логотип студии Нам Web
Система OrphusНашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Система Orphus

Создание сайтов в Тихорецке, студия "Нам Web"
Яндекс.Метрика