газета Тихорецкие вести
А ты подписался на «Тихорецкие вести»?
Газета Тихорецкого района Краснодарского края
Меню сайта
Сайт Губернатора Краснодарского края Сайт имякубани.рф
Форма входа
Логин:
Пароль:
Реклама
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Тиристическое агентство «ДримТурс» в Тихорецке
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Стоматология в Тихорецке Эскулап Про
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Афиша
Афиша Тихорецка

В кинотеатре «Победа»

Анонс фильма в кинотеатре «Победа» г. Тихорецк

В городском Дворце культуры

«Дом Культур» г. Тихорецк
Календарь
Погода
Случайное фото
Всё о газете
Главная » 2016 » Август » 14 » Как «Тихорецкие вести» нормы ГТО сдавали
10:42

Как «Тихорецкие вести» нормы ГТО сдавали

Евгений демонстрирует нашему Игорю, как правильно обращаться с гирей.

Накануне Дня физкультурника журналисты выясняли степень своей готовности к труду и обороне.

Зачем современному человеку возвращенный из советских времен комплекс ГТО?

Больше других в «золотом значке» сегодня заинтересованы выпускники школ, поступающие в вузы, - официально зарегистрированный факт отличной спортивной подготовки дает при поступлении от двух до десяти дополнительных баллов к заработанным во время ЕГЭ. По предварительным данным, в этом году такой возможностью воспользуются 20 тысяч абитуриентов.

Но это еще не всё. С началом учебного года наличие золотого знака отличия ГТО станет дополнительным основанием для назначения студенту повышенной стипендии. Соответствующий приказ Минобрнауки уже получил одобрение Минюста.

Журналисты – давно уже не выпускники, а к зарплате «значкистов» надбавок пока не предусмотрено. Но есть и другие стимулы. На официальном сайте ГТО (www.gto.ru) читаем: «У всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта — целеустремлённость. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда».

Целеустремленности и желания добиваться успехов «Тихорецким вестям» не занимать, поэтому мы решили тоже поучаствовать во всероссийском движении физкультурников. На испытания отрядили тех, кому физкультура нужнее других по причине наиболее «сидячей» работы в течение дня, – главного редактора Олега Филиппова и водителя Игоря Марченко.

На городском стадионе «Труд», который выполняет роль одного из центров тестирования ГТО, добровольцев газеты встретили 37-градусная жара и методист по спорту МБУ ЦПС «Лидер» Евгений Костюков. Он провел краткий инструктаж, из которого стало ясно, что обязательных испытаний будет три: бег на 2 или 3 километра (на время или без учета времени), на выбор – рывок гири (надо 20 раз), отжимание (30 раз) или подтягивание на турнике (5 раз), а также наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами до касания пальцами земли.

Дополнив три обязательных еще тремя из пяти на выбор (кросс, стрельба, турпоход, плавание и поднимание туловища из положения лежа на спине) и выполнив нормативы, можно считать себя элитой физкультурного движения страны. При этом за один день пройти все испытания невозможно.

Кстати, пересдать неудачно выполненный норматив можно будет только в следующем году. Поэтому, если бы наши физкультурники сдавали «ради значка», первое испытание стало бы для них в этом году и последним. Но задача стояла другая – трезво оценить свою спортивную форму и волевые качества.

По нормам ГТО для мужчин 40-44 лет пробежать дистанцию в 2 километра нужно за 8 минут 50 секунд, для мужчин 45-49 лет - 9 минут 20 секунд.

Для первого старта оба выбрали двухкилометровый забег на скорость, предпочтя его дистанции в три километра без учета времени, «лишь бы добежать».

Это было даже не столько мужественное, сколько мудрое решение. Уже первый 400-метровый круг показал, что три километра – это много, после второго круга бегуны заподозрили, что и два километра – многовато, после третьего редакционный водитель сошел с дистанции, пообещав, что оставшиеся 800 метров обязательно преодолеет, но как-нибудь позже и на машине. С начала и до самого конца четвертого круга с огромным искушением сделать то же самое боролся и редактор, но потом пришло второе дыхание, которого, впрочем, едва хватило до последних метров.

Вы ошибаетесь, если думаете, что после изнурительного марафона наши спортсмены закончили с испытаниями. Чуть отдышавшись, Игорь Марченко взялся за гирю, а Олег Филиппов запрыгнул на турник. Оба выполнили второе обязательное испытание на «отлично». И с таким же успехом завершили обязательную программу, коснувшись руками земли после наклона с прямыми ногами.

Потом был подъем туловища из положения лежа на спине – упражнение надо было сделать 35 раз, уложившись в минуту. И половина из нашей команды справилась с этим сложным нормативом! Вторая половина пообещала бросить курить и чаще делать зарядку по утрам.

На этом опытный инструктор завершил спортивную программу дня. Евгений по-дружески предупредил, что завтра у добровольцев-физкультурников будут болеть мышцы ног и пресса. Со своими пророчествами он запоздал примерно на сутки – все мышцы уже болели. На вопрос о том, что делать, чтобы перестали болеть, последовал безжалостный ответ: чаще заниматься спортом.

Впереди у нашей новоявленной «сборной ГТО» еще два испытания из четырех на выбор. Да, до значка уже не дотянули, но ведь его и выдавать-то начнут только с 2017 года – пока официально нормативы сдают только школьники.

А в следующем году за нас будут уже не только целеустремленность и желание добиться успеха, но и опыт. Так что встретимся на «Труде»!

Категория: Как это было | Просмотров: 681 | Автор: Олег_Филиппов

Всего комментариев: 1

Правила Модерации

1  
Нормы ГТО я не осилю, но зарядка и обруч - мои друзья, дают бодрость на весь день.
Мы с внучкой делаем так (фото в альбоме)

Имя *:
Email *:
Код *:

Реклама
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Объявления
Стройматериалы
Широкий ассортимент строительных материалов. Строительство под ключ. Доставка. База строительных материалов 8-928-444-222-1
Сниму квартиру или домик
Сниму квартиру. С посредниками общаться не буду. Подыскиваем заранее вариант для въезда в начале марта. Можно и домик. Только на длительный срок. Недорого, эконом. Семья из четырех человек ( двое взрослых, двое детей ). Русские. Чистоплотные. Есть вся своя мебель и бытовая техника. Желательно наличие интернета. Доходы стабильные. Оплату гарантируем вовремя вперед за месяц. !!! Без залогов за 2 месяца. Предпочтение 100% пос. Парковый, но рассмотрим варианты и в Тихорецке. Прочитаю и СМС. Ответить на звонок не всегда смогу сразу, но по перезвоню позже обязательно.
Мастер плиточник (отделочник )

Плиточные работы любой сложности - профессионально, недорого и в сроки. Также выполню работы с пластиком, гипсокартоном, МДФ, обоями, канализацией, водопроводом, сантехникой, электричеством и прочее. Работаю в сфере строительства с 2001 г. Инженер-строитель. Поэтапная оплата труда. Работаю строго по прайсу. Предварительный расчет полной стоимости работ. Гарантирую безупречное качество.

Требуются каменщик, подсобный рабочий, бетонщик
Для строительства гостиницы в городе Анапа требуются каменщик, подсобный рабочий, бетонщик.
Земельный участок 16 кв.м.
Продаются два земельных участка для ИЖС, площадью 970 кв.м - 500 т.р. и 630 кв.м - 400 т.р. угловой. Все коммуникации рядом, асфальт, участки ровные, без построек. Собственность. Отличное место для размещения объекта коммерции.
требуется соц работник по уходу за пожилым человеком
Требуется приходящий сотрудник (возможно соц работник) для пожилого человека 85лет, мужчина, ходячий, пос. Малороссийский, Тихорецкий район, обязанности –кормление, уход, приготовление пищи, возможно проживание, оплата по договоренности, подробности по тел 89094444422
Скорая помощь Вашему компьютеру
Настройка, ремонт, установка необходимых программ, помощь при покупке нового и б.у. компьютера.
Обучение, помощь в сети Интернет. Мой сайт koloskubani.h18.ru
Строительные работы
Предоставляю различные виды строительных работ : Кирпичная кладка; Установка заборов ; Сварочные работы ; Внутренние работы (пластик, картон, лпменат . кафель , шпаклевка , обои , монтаж дверей , унитазов , душевых кабинок и так далее ) Так же ремонт электропроводки . Без посредников . Возможна рассрочка
Клуб Собаководства Велес в Тихорецке!

Доброго Вам времени!
С вашего позволения приглашаем Вас в наше сообщество, группу Клуба Собаководства "Велес"
Если у вас есть собака, или если Вы только планируете завести щенка, наше сообщество для Вас!
Дрессировка собак, подготовка к выставкам, построение выставочного графика, показ на выставках любого ранга, выезды коллективные и индивидуальные. Подготовка к соревнованиям, с последующей сдачей дисциплин. Оформление пометов, (актировка)клеймение и т.д. на дому. Обмен щенячьих метрик и чемпионств. Розыгрыши и акции, товары и услуги для собак и владельцев.
Дрессирочная площадка, бесплатные занятия для детей и подростков до 18 лет!
Частная дрессировка с проживанием собаки у кинолога.

Также предлагаем посетить наш Форум! Форум любителей животных http://veles.1bb.ru
Возможность ведения собственных тем, раздел покупки и продажи щенков! Раздел поиска потеряшек с удобной формой заполнения для более эффективного поиска потерявшихся животных и их владельцев! Возможность узнать много нового, интересного и актуального для любителей собак. Дополнительные темы и разделы для любителей других животных!
Наш официальный сайт ksst-veles-tihoreck.ru
Группа ВКонтакте https://vk.com/veles79284151772
почта bezam.84@yandex.ru
телефон 8-928-41-51-772 ежедневно с 9 до 21 часа

Присоединяйтесь, если Вам это интересно, мы будем очень Вам рады.

Строительные работы
Лицевая, каменная кладка Забутовочная кладка Газоблок Плитка наольная Гипсокартон любой сложности Ламинат Выравнивающая стяжка полов Выравнивание стен , шпаклевка Электрика малой сложности Демонтаж дверных и оконных проемов , монтаж Сварочные работы
Добавлять объявления могут только зарегистрированные пользователи
КарикатУРА!
Наш опрос
Будете ли вы оплачивать ЖКУ через интернет?
Всего ответов: 74
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Кобрин — город побратив Тихорецка
Логотип студии Нам Web Изменения порядка уплаты страховых взносов
Система OrphusНашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Система Orphus

Создание сайтов в Тихорецке, студия "Нам Web"
Яндекс.Метрика