А ещё в минеральной воде и умеренном употреблении мороженого.
Да, если вы не будете забывать укрывать от палящего солнца голову, и гулять и работать на улице до 12 и после 17 часов, самочувствие будет отличным.
На станции «скорой помощи» нам подробно рассказали о самовзаимопомощи во время беспощадной жары. Пейте не меньше 1,5 литров воды, причём минеральной и лучше без газа. Минералка, богатая калием и натрием, восполнит соли, которые необходимы для работы сердечно-сосудистой системы.
Если жарища вызвала головокружение и слабость, придёт на выручку уксус. Смочите тряпочку или бинт в воде с уксусом и положите на голову.
Садоводникам и огородникам любые царапины и раны следует обрабатывать перекисью водорода и смазывать зелёнкой, йодом. Пекло особенно любят бактерии.
Если знойный день понижает ваше давление, нужно запастись чаем, кофе и шоколадом. А вот гипертоникам поможет нормализовать давление 30-40 капель корвалола или новокардина, прохладное помещение. Кстати, о температуре помещения - самая оптимальная - 20-21 градус. Идеально, если циркулировать воздух кондиционер будет сбоку, а не за вашей спиной. Вентиляторы могут вызвать даже конъюнктивит. Так что после охлаждения комнаты приборы нужно выключать.