Физкультурниками не рождаются, ими становятся!

Ирина Мигик, Татьяна Назарова и Елена Полянская уверены: скандинавская ходьба укрепляет здоровье.

Жительницы Тихорецкого района выбирают здоровый образ жизни.

День физкультурника, который в России в 2024 г. отмечают 10 августа, по праву могут отметить три женщины из посёлка Малороссийского. Их объединяют не только дружеские отношения, но и занятия скандинавской ходьбой. Каждая из них каждый день преодолевает путь длиной в 2580 метров

Первой на «тропу здоровья» в 2017 г. ступила Елена Полянская, преподаватель детской школы искусств ст. Архангельской с 32-летним стажем..

– Какие-то трудности испытывали, когда начинали заниматься скандинавской ходьбой? - спрашиваем  Елену Николаевну.

– Не было никаких сложностей, технику ходьбы за день-два можно освоить, это несложно, - отвечает она. -Только на дистанцию мы сперва выходили как можно позднее, чтобы никто не видел. Потому что земляки у нас с юмором, как встретят - подначивать начинают: «А вы, девочки, где лыжи забыли?» Впрочем, время прошло - шутки закончились, привыкли к нашим прогулкам жители посёлка. Так что сейчас, уже не стесняясь, выходим на маршрут сразу после плотного ужина. Погода и время года не имеют никакого значения. Шагаем и зимой, и летом, и в дождь, и в снег.

Директор 35-й школы пос. Малороссийского Ирина Мигик последовала примеру подруги практически сразу же, только ходила без палок. А четыре года назад её отцу подарили этот атрибут на день рождения.

– Папе палке не пригодятся, годы берут своё, - говорит Ирина Владимировна. - . Но не пропадать же подарку,  вот он ко мне и перешёл. С тех пор вместе с подругой составляем уже полноценный дуэт (смеётся).

69-летняя пенсионерка Татьяна Назарова пришла в скандинавскую ходьбу из-за серьёзных проблем со здоровьем.

– Полтора года назад я серьёзно заболела, - рассказывает ветеран. - За четыре дня стала инвалидом - руки и ноги перестали шевелиться. Три недели провела в реанимации в краевой больнице. Потом полгода училась заново шевелить конечностями, затем -  ходить.

Лечащий врач моему сыну сказал: «Как только мама встанет на ноги, купи ей скандинавские палки - пусть идёт, это поможет».

Я, конечно же, прислушалась к совету опытного доктора - как только вернулась из больницы, каждое утро начинаю именно с ходьбы. И это помогло!  Занятия, во время которых задействованы все группы мышц, помогли мне вернуться к нормальному образу жизни.