Когда красота не главное: на рынке появились домашние сухофрукты

Главное – следить за размером порции. Можно не заметить и съесть очень много.

Безусловно, сушеные фрукты полезны! Во-первых, в них много клетчатки, которая стимулирует пищеварение и обмен веществ. Во-вторых, они содержат больше минералов, чем свежие фрукты. В них много калия (необходимого нашему сердцу), железа (которое улучшает кроветворение), а также каротина и витаминов группы В.

Лучше сушить фрукты самостоятельно либо покупать домашние на рынке. Правда, у таких есть один недостаток – они не такие красивые, как магазинные. Последние часто покрывают сульфитами-красителями, чтобы сохранить товарный вид, а на него у некоторых бывает аллергия. К тому же, сушеные лакомства очень калорийный, так что злоупотреблять ими не стоит!

В какую цену на тихорецком рынке домашние сухофрукты, а также свежие фрукты, овощи, мясо, рыба и другое, читайте в нашем еженедельном обзоре.

Овощные и фруктовые ряды:

• сухофрукты яблоки — 50 руб. 0,5-л банка;
• сухофрукты персики, чернослив — 70 руб. 0,5-л банка;
• королёк шоколадный — 120 руб. кг;
• орех грецкий — 100 руб. кг;
• орех грецкий чищеный — 350 руб. кг;
• орех фундук — 150-220 руб. кг;
• облепиха — 150 руб. стакан;
• кизил — 140-150 руб. кг;
• кукуруза — 15-20 руб. шт.;
• картофель — 12-40 руб. кг;
• морковь — 30-50 руб. кг;
• свёкла — 20-40 руб. кг;
• лук репчатый — 20-50 руб. кг;
• огурцы — 40-65 руб. кг;
• помидоры — 30-70 руб. кг;
• перец болгарский — 30-60 руб. кг;
• грибы шампиньоны — 160 руб. кг;
• чеснок — 150-200 руб. кг;
• капуста белокочанная — 20-25 руб. кг;
• пекинская капуста — 120-130 руб. кг;
• цветная капуста — 110-150 руб. кг;
• редис — 180-200 руб. кг; 50-80 руб. пучок;
• кабачки — 20-40 руб. кг;
• баклажаны — 50-60 руб. кг;
• укроп и петрушка — 25 руб. 100 г;
• лук зеленый — 25 руб. 100 г;
• кинза — 40 руб. 100 г;
• щавель — 25 руб. 100 г;
• базилик — 60 руб. пучок;
• инжир — 180-220 руб. кг;
• яблоки — 50-100 руб. кг;
• груши — 50-170 руб. кг;
• гранаты — 300 руб. кг;
• кокос — 300 руб. шт;
• апельсины — 75-130 руб. кг;
• мандарины — 250 руб. кг
• виноград — 60-100 руб. кг;
• киви — 250 руб. кг;
• дыни — 35-40 руб. кг;
• лимоны — 110-150 руб. кг;
• лайм — 60 руб. шт;
• сливы — 60-110 руб. кг;
• персики — 90-130 руб. кг;
• нектарины — 100-130 руб. кг;
• клубника — 500 руб. кг; 100 руб. стакан;
• голубика — 80 руб. 100 г;
• боярышник — 25 руб. стакан;
• ежевика — 50 руб. кг;
• малина — 70-80 руб. стакан.

Свежая рыба:

• щука — 300 руб. кг;
• сазан — 250-280 руб. кг;
• судак — 350 руб. кг;
• амур — 250-280 руб. кг;
• карась —100 руб. кг;
• толстолобик — 180-200 руб. кг;
• карп — 220-250 руб. кг.

Мясной павильон:

• свинина — 320-330 руб. кг;
• говядина — 450-620 руб. кг;
• баранина — 450-500 руб. кг;
• перепела — 700 руб. кг;
• нутрия — 400 руб. кг;
• заяц — 400 руб. кг.

Фермерская ярмарка:

• сало солёное — 450-550 руб. кг;
• молоко — 80 руб. л, 110 руб. 1,5 л;
• творог — 280-400 руб. кг;
• сметана домашняя — 570 руб. кг;
• масло домашнее — 1100 руб. кг;
• сыр домашний — 550 руб. кг;
• курица домашняя — 250-300 руб. кг;
• утка домашняя — 310-400 руб. кг;
• яйца куриные — 60-80 руб. десяток.